心と身体の健康 148/85だった私が語る、高血圧を放置してはいけない理由
高血圧を放置するとなぜ危ないのか、わかりやすくまとめました。
心と身体の健康 
暮らしのヒント 通販カタログ、捨ててるのは私だけじゃない？それでも企業が送り続ける理由
毎回送ってくる通販カタログどうしていますか？無駄だなと思った人も多いのではないでしょうか？その理由は
ワクワクのヒント 孫から「ばぁば」と呼ばれたくない！拒否してしまう切ない心理とおすすめの「別の呼び方」
呼び方は変わっても愛情は変わらない。自分が心地よく呼ばれる名前で、大切な孫との時間を楽しんで欲しいな。
心と身体の健康 熱が出ない風邪が長引くとき、医療現場では休むことすら難しい
熱はないのに咳・鼻水・喉の痛みが長引く風邪が増えている。医療現場で働く立場から、体調不良でも「休みにくい」空気がなぜ生まれるのかを綴った。
暮らしのヒント ボーナス「有」の落とし穴 〜転職して気づいた、給与明細の読み方〜
のんびり働くつもりだった 転職の軸は明確だった。お金より、環境。給料より、ペース。 成果給やインセンティブより、じっくり覚えられる余白のある職場。いくつも面接を受けたわけじゃない。2箇所受けて、採用された方を選んだ。それだけ。最初はよかった...
心と身体の健康 梅干しの力で、この夏を乗り越えよう！熱中症・寒暖差疲労・食欲低下に——身近な梅干しが頼もしい味方に。手作り田舎梅干しレシピつき
急激な気温の上昇に、体が悲鳴を上げていませんか？気温の急変に対応しようと自律神経が過剰に働き、エネルギーが大量に消費されます。その結果、だるさ・めまい・頭痛といった「寒暖差疲労」、深部体温の上昇による熱中症、さらには食欲の低下など、心身にさ...
心と身体の健康 50代からはタンパク質をしっかり摂るべき理由〜やつれた私からの教訓〜
高血圧との向き合い方から、すべては始まった40代のある時期、体調不良な日が続くようになり、健康診断で血圧が高めであることに気づきました。 高血圧の家系であることは以前から知っていたけれど、「まさか自分が、今まで大丈夫だったのに！」と、正直シ...
看護師のヒント ポテチの袋が教えてくれた——ナフサ不足が在宅医療を揺るがすかもしれない話
きっかけは、ポテトチップスの袋だった。「原材料費の高騰により……」という注意書きを目にして、ふとナフサという言葉を調べてみた。するとニュースで、医療現場への影響が取り上げられていた。ナフサはプラスチックなどの化学製品の基礎原料だ。遠い世界の...
看護師のヒント コンゴのエボラ出血熱、WHOが警告 感染経路・症状・致死率まとめ
コンゴの隣国ウガンダの保健省は15日、エボラ熱に感染したゴンゴ人男性がウガンダ国内で死亡したと表明。WHOはイトゥリ州と接するウガンダや南スーダンを念頭にさらなる蔓延のリスクが高い」と警告した。とのニュース。出典：Yahoo!ニュース「コン...
心と身体の健康 適応障害と診断されて気づいたこと〜荷物を下ろしていいんです〜
その不調、こういう状態かもしれません・・・思考が定まらない。 いつも覚えていることを忘れちゃう 仕事でミスが増えた あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと、起きている間はずっと動き回る お腹があまり空かない 毎日読んでいた小説が読めない、読む...
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心と身体の健康 看護師でも見逃した熱中症の初期サイン｜症状・応急処置・対策まとめ
寒かった冬が過ぎ、春だなと思っていたら、もう夏？5月なのに、初夏のような気温が続いています。病棟で働いていた頃も、動き回るうえに患者さんに合わせた室温設定で、汗だくになることはありました。 でも、訪問看護に転職して初めて迎えた夏は、次元が違...
看護師のヒント 看護師30年がたどり着いた”動かない技術ーー私の病棟装備リスト
1回でも動く回数を減らしたいーーそう思ったことありませんか？「1回でも動く回数を減らしたい」この一心で、私の病棟スタイルは進化してきた。新人の頃は患者さんのベッドサイドに行くたびに「あれがない！」「これがない！」と病棟を行ったり来たり。今思...
暮らしのヒント 不用品販売フリマアプリは経験あります
不用品販売これは実際に経験がある。離婚騒動の最中、別居することになり家にある「売れそうなもの」を片っ端から出品した。結果は、かなり順調。思わぬ高額で売れたものもあって正直ちょっと驚いた。やっていた流れはこんな感じ・中古市場の価格を調べ、販売...
暮らしのヒント 副業はじめたいけど、データ入力、在宅ワークとは？
まだ情報収集の段階だけどとりあえず「クラウドワークス」のアプリゲットしてみたどんな案件があるのか見れるとのことだったので早速見てみる案件の検索が出来て「データ入力」を選ぶだけで次は内容の選択もできる「事務作業、データ入力」などを選ぶと案件件...
暮らしのヒント 副業始めたいけど、ブログはどう？
考えていることや思っていることを文章にすると頭の中が整理される。 その時なぜそう考えたのかなぜその行動になったのか。 自分の思考が見えるようになってスッキリする感覚が好き。今はまだテーマやカテゴリーも決めずに思いついたまま書いているだけ。 ...
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心と身体の健康 50代からはタンパク質をしっかり摂るべき理由〜やつれた私からの教訓〜
高血圧との向き合い方から、すべては始まった40代のある時期、体調不良な日が続くようになり、健康診断で血圧が高めであることに気づきました。 高血圧の家系であることは以前から知っていたけれど、「まさか自分が、今まで大丈夫だったのに！」と、正直シ...
心と身体の健康 適応障害と診断されて気づいたこと〜荷物を下ろしていいんです〜
その不調、こういう状態かもしれません・・・思考が定まらない。 いつも覚えていることを忘れちゃう 仕事でミスが増えた あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと、起きている間はずっと動き回る お腹があまり空かない 毎日読んでいた小説が読めない、読む...
心と身体の健康 看護師でも見逃した熱中症の初期サイン｜症状・応急処置・対策まとめ
寒かった冬が過ぎ、春だなと思っていたら、もう夏？5月なのに、初夏のような気温が続いています。病棟で働いていた頃も、動き回るうえに患者さんに合わせた室温設定で、汗だくになることはありました。 でも、訪問看護に転職して初めて迎えた夏は、次元が違...
ワクワクのヒント 「年代問わず盛り上がるカラオケ曲10選！選曲迷子だった私が厳選しました」
カラオケ行こう！若い頃（20代頃かな？）は、こんなこと気にしたことすらなかった。職場の同僚と飲み会の２次会でカラオケ行こう！わー楽しみ♪と行ったはいいがあれ？何歌えばいいんだ？みんなが歌ってるのは・・・みんなが次々と歌っていくんですが、知っ...
心と身体の健康 抹茶と煎茶、何が違うの？ブームに乗って抹茶デビューしてみたい！
緑茶と抹茶の違いを探る記事です。抹茶は日光を遮って育てられ、粉末状に加工されるため、濃厚な味わいと豊富な栄養が特徴です。抹茶ブームが広がり、スイーツメニューも増加。初めて抹茶を試す絶好の機会が訪れています。
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心と身体の健康 「働き方を考えたら、生き方の話になった」
看護師としてなのか、人としてなのか。 働き方を考えるタイミングが、ちょうど来ていたのかもしれない。離婚をきっかけに、これまでの人生を振り返った。 自分ってどんな人間なんだろう、というところまで掘り下げていく中で、ひとつの問いにたどり着いた...
心と身体の健康 人見知りなんです、多分
初めて会う人、初めて話す人。「よろしくお願いします」と言ったあと、何を話せばいいのかわからなくなる。変なことを言ってしまわないか。距離感を間違えないか。この人はどんな人で、どこまで踏み込んでいいのか。そんなことをぐるぐる考えて結局、質問され...
心と身体の健康 看護師の仕事、身体はどこまで耐えられるんだろう
長年の看護師業務に、身体が悲鳴をあげる。本当に少しずつ、少しずつ。若い頃は平気だったことがだんだんキツくなってきた。気づくと、どこかが痛い。腰、足、膝、肩…。最初は夜勤明けだけ。ちょっと身体が重いくらいで寝れば復活していた。そのうち、寝ても...