心と身体の健康 148/85だった私が語る、高血圧を放置してはいけない理由
高血圧を放置するとなぜ危ないのか、わかりやすくまとめました。
みかたの看護師
心と身体の健康 
暮らしのヒント 通販カタログ、捨ててるのは私だけじゃない？それでも企業が送り続ける理由
毎回送ってくる通販カタログどうしていますか？無駄だなと思った人も多いのではないでしょうか？その理由は
ワクワクのヒント 孫から「ばぁば」と呼ばれたくない！拒否してしまう切ない心理とおすすめの「別の呼び方」
呼び方は変わっても愛情は変わらない。自分が心地よく呼ばれる名前で、大切な孫との時間を楽しんで欲しいな。
心と身体の健康 熱が出ない風邪が長引くとき、医療現場では休むことすら難しい
熱はないのに咳・鼻水・喉の痛みが長引く風邪が増えている。医療現場で働く立場から、体調不良でも「休みにくい」空気がなぜ生まれるのかを綴った。
暮らしのヒント ボーナス「有」の落とし穴 〜転職して気づいた、給与明細の読み方〜
のんびり働くつもりだった 転職の軸は明確だった。お金より、環境。給料より、ペース。 成果給やインセンティブより、じっくり覚えられる余白のある職場。いくつも面接を受けたわけじゃない。2箇所受けて、採用された方を選んだ。それだけ。最初はよかった...
心と身体の健康 梅干しの力で、この夏を乗り越えよう！熱中症・寒暖差疲労・食欲低下に——身近な梅干しが頼もしい味方に。手作り田舎梅干しレシピつき
急激な気温の上昇に、体が悲鳴を上げていませんか？気温の急変に対応しようと自律神経が過剰に働き、エネルギーが大量に消費されます。その結果、だるさ・めまい・頭痛といった「寒暖差疲労」、深部体温の上昇による熱中症、さらには食欲の低下など、心身にさ...
心と身体の健康 50代からはタンパク質をしっかり摂るべき理由〜やつれた私からの教訓〜
高血圧との向き合い方から、すべては始まった40代のある時期、体調不良な日が続くようになり、健康診断で血圧が高めであることに気づきました。 高血圧の家系であることは以前から知っていたけれど、「まさか自分が、今まで大丈夫だったのに！」と、正直シ...
看護師のヒント ポテチの袋が教えてくれた——ナフサ不足が在宅医療を揺るがすかもしれない話
きっかけは、ポテトチップスの袋だった。「原材料費の高騰により……」という注意書きを目にして、ふとナフサという言葉を調べてみた。するとニュースで、医療現場への影響が取り上げられていた。ナフサはプラスチックなどの化学製品の基礎原料だ。遠い世界の...
看護師のヒント コンゴのエボラ出血熱、WHOが警告 感染経路・症状・致死率まとめ
コンゴの隣国ウガンダの保健省は15日、エボラ熱に感染したゴンゴ人男性がウガンダ国内で死亡したと表明。WHOはイトゥリ州と接するウガンダや南スーダンを念頭にさらなる蔓延のリスクが高い」と警告した。とのニュース。出典：Yahoo!ニュース「コン...
心と身体の健康 適応障害と診断されて気づいたこと〜荷物を下ろしていいんです〜
その不調、こういう状態かもしれません・・・思考が定まらない。 いつも覚えていることを忘れちゃう 仕事でミスが増えた あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと、起きている間はずっと動き回る お腹があまり空かない 毎日読んでいた小説が読めない、読む...